به نام خالق زیبایها

کشورعزیزمان ایران دارای کوهستان وچکادهای فراوانی است وحدودنیمی ازسرزمین ماراکوه هاتشکیل داده

است وجوداین پدیده های طبیعی شرایط مناسبی رابرای پرداختن به ورزش کوهنوردی فراهم آورده است.این

ورزش مفرح ازدیربازموردتوجه علاقه مندان به طبیعت وکوهستان بوده ودرچند سال اخیرشدت گرفته است.  

تشکیل گروه های کوهنوردی دربین زنان،مردان،دانشجویان،واقشارمختلف جامعه روبه رشداست وعلاقه مندی 

آنها به برنامه های کوه پیمایی ولذت بردن ازمواهب زیبای الهی درطبیعت وعدم اگاهی کامل عموم ازفنون این

ورزش بنده رابرآن داشت تابه تهیه اصول اولیه کوهنوردی واستفاده ازکوهستان وطبیعت زیبایش ولذت بردن ازآن 

بپردازم که رعایت هریک ازانها درتندرستی وسلامتی کوهنورد بسیار مؤثراست.

1-هرگزتنهابه کوه نروید

2-ازمسیرهای عمومی وعلامت گذاری شده حرکت نمایید 

3-به خانواده ،دوستان،قرارکاه ها،وپناهگاه ها مسیر کوهپیمایی خودرااطلاع دهیدوپس ازبازگشت نیز خبربازگشت خودرااعلام نمایید

 4-صعودخودراصبح زودآغازکنیدهمیشه طوری برنامه ریزی کنیدکه وقت اضافی برای استراحت، وبازگشت،وحوادث پیش بینی نشده داشته باشید

 5-وضعیت هوارابه طوردائم درنظرداشته باشید

 6-برنامه وزمانبندی دقیقی برای کوه پیمایی داشته باشید

7- یک سوت وچراغ قوه به همراه داشته باشید

8- قبل ازآغازبرنامه اطمینان حاصل نمایید که کلیه امکانات لازم برای کوه پیمایی رابه همراه دارید

9-هرگزازساک وکیف به جای کوله پشتی استفاده نکنید

 10- کفش ولباس مناسب فصل را بپوشیدوهمیشه لباس اضافی نیزبه همراه داشته باشید

11-همیشه ودرهمه حال احتیاط رادرکوله پشتی خودجای دهید ویک کیف کمک های اولیه به همراه داشته باشید

12-یک کیسه کوچک زباله درکوله پشتی داشته یاشیدوفراموش نکنید که کوه همیشه باید پاکیزه بماند تاقابل استفاده مجدد برای شما ودیگران باشد

 13- طول وسختی مسیرصعودبراساس توانایی ضعیف ترین فردگروه انتخاب شود

 14-افراد گروه دریک برنامه  کوه پیمایی بایدازآمادگی جسمانی وروانی مناسب برخوردارباشند

 15-افراد گروه نباید اختلاف سنی زیادی باهم داشته باشند وتا اندازه ای یک دل وهم سلیقه وهم اخلاق باشند

16-هر گروه باید یک مربی درجه سه کوه پیمایی ویک سرپرست به همراه خودداشته باشد 17-درمسیرهای برفی ازسرخوردن بدون کنترل خودداری نمایید

 18- اگر مشکلی پیش آمدومصدوم درگروه داشتید قبل ازاتلاف وقت به پایین حرکت کنید 19-کروکی ونقشه وقطب نما یهG.P.S به همراه داشته باشید

 20-اندازه قدم هاوگام هابه اندازه عرض شانه هابرداشته شود وبایک قدم دم وباقدم دیگربازدم انجام دهید

21-قدم هارابامکث برداریدودرشیب های تند ،روی هرپااندکی مکث کنید

 22-درسربالایی هاوشیب های تند به صورت زیگزال حرکت کنیدتاشیب مسیرشکسته شود 23-قبل ازحرکت ابتدائ تمرینات ورزشی وحرکات کششی راانجام دهید

 24-درابتدای حرکت هرنیم ساعت 5 دقیقه استراحت کرده ودرهنگام استراحت خوردن آب وتنقلات فراموش نشود

25-بعدازتوقف،کوله پشتی وپشت خودرابه طرف آفتاب قراردهید وبلافاصله لباس گرمکن وبادگیرخودرابپوشید

26- برای شروع کوهنوردی سعی کنید تابستان واوایل پاییزراانتخاب کنید

 27- ازریزش وجابه جا کردن سنگ خوداری نمایید

28- مسیرصعودراباسنگ چین علامت گذاری نماییدتادرزمان برگشت دچاراشتباه نشویدواگر گم شدیددرفرودآمدن ازکوه هرگزعجله نکنید

 29- اگربرنامه شب مانی دارید قبل ازتاریک شدن هوااقدام به برپایی چادروکمپ نمایید

 امیدواربم درپیشرف وگسترش و اطلاع رسانی مارا یاری فرمایید.

دوست دار کوهستان

+ نوشته شده توسط جهانديده در پنجشنبه 30 مرداد1393 و ساعت |
گزارش تصویری کقله کلون بستک

 

 

+ نوشته شده توسط جهانديده در جمعه 31 مرداد1393 و ساعت |

جان باختن یک کوه نورد و زخمی شدن دو نفر در قله سبلان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: ریزش در کوه سبلان و سرازیر شدن تخته سنگ موجب کشته شدن یک کوه‌نورد تهرانی و زخمی شدن دو کوه‌نورد دیگر شد.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، در اردبیل،«عباس انوری» رئیس جمعیت هلال‌احمر مشگین‌شهر با اعلام این خبر، گفت: متأسفانه در این حادثه یک نفر از کوه نوردان بر اثر اصابت تخته سنگ بزرگی جان خود را از دست داد و دو نفر دیگر نیز که دچار شکسته‌گی شده بودند به بیمارستان شهرستان مشگین‌شهر منتقل شدند.

وی با بیان اینکه به‌دنبال اطلاع از ریزش کوه در یال شرقی قله‌ی سبلان و مصدوم شدن شماری از کوه نوردان در این نقطه، بلافاصله تیم امدادی جمعیت هلال‌احمر مشگین‌شهر به منطقه اعزام شد، افزود: این کوه نوردان جزو تیم 15 نفره گروه کوه نوردی اداره‌ی آب و فاضلاب استان تهران هستند که به علت ناآشنا بودن به مسیر دچار این حادثه شدند.

در ادامه «ابراهیم امامی» فرماندار شهرستان مشگین‌شهر نیز با ابراز نگرانی از افزایش آمار حوادث و سوانح در قله‌ی سبلان، تعیین تکلیف مدیریت پناهگاه و ارائه خدمات مناسب به کوه نوردان را خواستار شد.

براساس این گزارش، شهرستان مشگین‌شهر در 85 کیلومتری شمال غربی اردبیل واقع است. قله‌ی سبلان به ارتفاع 4811 متر در این شهرستان قرار دارد و هر سال در تابستان میزبان انبوه کوه نوردان از اقصی نقاط ایران و جهان است.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط جهانديده در پنجشنبه 30 مرداد1393 و ساعت |

انجمن پزشکی کوهستان ایران: شش کوهنورد ساعت 4 صبح روز سه شنبه 21 مرداد با بی اعتنایی به گزارش هوای بد عازم قله اگوئی دقژانته  Aiguille d'Argentiere در رشته کوه مون بلان می شوند. بعد از ظهر همان روز به دلیل تاخیر در فرود، بلافاصله تیم جستجو با پرواز 2 هلیکوپتر دست به کار می شود و نهایتا صبح روز بعد اجساد آنها را در یک شکاف می یابد. ظاهرا کوهنوردان هنگام فرود به دلیل طوفان و باد و برف شدید و در حالیکه در یک طناب بودند 250 متر سقوط می کنند و جان خود را از دست می دهند.

این تیم 5 نفره توسط یک گروه غیر انتفاعی کوهنوردی فرانسوی به نام اتحادیه ملی مراکز ورزشی داخل طبیعت ( UCPA  = Union Nationale des Centres Sportifs de Plein Air ) تشکیل شده بود و در یک برنامه دو هفته ای کوهنوردی بسر می برد. تیم یک راهنمای رسمی نیز داشت.  شش کوهنورد جان باخته ( پنج عضو تیم و یک راهنما ) شامل 5 مرد و یک زن  در سنین بین 27 تا 45 سال بودند.

 تا قبل از این حادثه آخرین تراژدی مون بلان مربوط به سال 2012 است که طی آن 9 کوهنورد در اثر وقوع بهمن جان خود را از دست دادند .

اگوئی دقژانته ، در مرز فرانسه و سوئیس واقع شده و یکی از قله های پر رفت و آمد در فصل تابستان است . اولین صعود این قله در سال 1864 یعنی 150 سال پیش توسط یک تیم انگلیسی صورت گرفته است .

در حال حاضر یک تیم ایرانی مرکب از دو کوهنورد تهرانی و 4 کوهنورد از سیستان و بلوچستان در منطقه شامونی و در دامنه های مون بلان در حال فعالیت هستند . برای این کوهنوردان هم وطن آرزوی سلامتی و موفقیت داریم .

+ نوشته شده توسط جهانديده در پنجشنبه 30 مرداد1393 و ساعت |

به نام خدا

تاریخ: 15/5/93

گزارش برنامه: طبق تقویم ورزشی تابستانی اعضای کانون بهمن جهت اجرای برنامه صعود به قله زیبای سبلان راس ساعت 10 شب درمحل فرهنگ سرا گرد هم آمده،رییس فرهنگسرا و تعدادی چند از مسئولین شورا و مجمع جهت بدرقه کوهنوردان حضور یافته و با ارائه سخنان رییس فرهنگسرا و توزیع پرچم کشورغزه از کوهنوردان تقاضا داشتند که با برافراشتن این  پرچم در قله سبلان ،ندای ما در زمینه حمایت از مردم بی پناه غزه به گوش جهانیان برسد .در آخر با ادای احترام به قرآن همنوردان سوار اتوبوس شدند و ساعت 10:30 دقیقه شب تهران را به سمت اردبیل ترک کردند،بین راه نماز صبح اقامه شد .حدود7:30 صبح به اردبیل رسیدیم دوستان جهت صرف صبحانه سرشیر و عسل دلچسب اردبیل را خریداری و نوش جان کردند بعد از استراحتی چند دوباره مسیر را به سمت مشکین شهر و شاه بیل در پیش گرفتیم. ساعت 9:30 صبح همگی با جمع آوری کوله بارها سوار بر لندرور راهی پناهگاه شدیم .

ظرفیت پناهگاه تکمیل و اطراف آن کمپ های کوهنوردان بر پا شده بود ،دوستان به زحمت نقاطی را برای زدن کمپ پیدا کردند، ناهار خوردیم و با گرفتن عکسهای یادگاری  و استراحت جهت هم هوایی دوستان بالا رفتیم در بین مسیر سرپرست برنامه ضمن خداقوت  توضیحات مفیدی را در زمینه کوهنوردی  و زمان بندی ارائه داشتند .دوباره پایین اومدیم، خدا رو شکر توانستیم شبی را در این مکان مقدس سپری کنیم،تعدادی از دوستان ماندند و بقیه راس ساعت 3:30 گروه آماده حرکت شد وتعداد 3 نفر از سایر گروهها با ما ادامه مسیر دادند، هوا خنکای دلچسبی داشت و مسیر شیبداری را در تاریکی سپری کردیم ابتدای مسیر اکثرا شیبهای ریزشی وحضور سایر گروهها بود که حرکت را کند میکرد.طبق معمول بعد از  هر یک ساعت پیمایش استراحت 5 دقیقه ای داشتیم که دوستان از  طبیعت بسیار جذاب منطقه(در نوع خود بی نظیر بود)عکس میگرفتند و به پاس این همه زیبایی شکر خدا را بر زبان می آوردند.آبی نوشیده و با خوردن تنقلات مسیر را ادامه دادیم هوا روشن شد و همنوردان نظاره گر طلوع دل انگیز خورشید شدند.با پیوستن سایر دوستان به گروه و با پیمایش یالها یکی پس از دیگری راهی قله شدیم،کوهنوردان بسیاری در منطقه حضور داشتند با همدیگر چاق سلامتی میکردند و با دادن روحیه به یکدیگر بالا میرفتند از نکات قابل توجه این بود که افراد محلی آذربایجان با نواختن ساز و رقص محلی در جای جای یالهای نزدیک به قله که خدا خیرشون بده  باعث شادی همنوردان میشدند و به نوعی خستگی را از تن می زدود تا اینکه ساعت 9:45 دقیقه به قله رسیدیم.دوستان سر از پا نمیشناختند خدای من چه خبر بود موج کوهنوردان در قله حلقه میزد از سراسر کشور و بعضا تیمهای خارجی از آلمان –لهستان آمده بودند.عدد و شماره مفهومی نداشت.بعد از استراحتی کوتاه طی یک حرکت فرهنگی دوستان با برافراشتن پرچم پرافتخار سرزمینمان، کشور غزه و سوزاندن پرچم اسرائیل آمادگی خود را در حمایت از مردم بی پناه غزه اعلام داشتند.عکس گرفتیم سجده شکر بجا آورده و همگی خوشحال مسیر را به سمت پناهگاه پایین اومدیم .دوستانی که سریعتر پایین اومدند از آب گرم طبیعی استفاده کردند تا بقیه گروه رسیدند و سپس راهی تهران شدیم.ساعت 6:40 دقیقه به فرهنگسرا رسیدیم.

+ نوشته شده توسط جهانديده در چهارشنبه 22 مرداد1393 و ساعت |

 

به نام ایزد توانا

زمان: 3/5/93

تعداد: 18 نفر

در آخرین برنامه ماه مبارک رمضان مسیر ولنجک کماچال انتخاب شده بود .

ولنجک:بعد از گذشتن از پارکینگ توسط جاده‌ای آسفالته به ایستگاه یک تله کابین توچال می‌رسید. در اینجا امکانات رفاهی خوب و جذابی مهیاست خود را توسط جاده‌ای خاکی و مارپیچ به ایستگاه دوم می‌رسانید. از اینجا به بعد درختان دیگر شما را همراهی نمی‌کنند. اما در عوض شما می‌توانید منظره‌ی بسیار زیبایی را از شهر بزرگ تهران ببینید اینجا را بام تهران نیز می‌نامند.مسیر خاکی و مارپیچ بعد از ایستگاه را ادامه می‌دهید. و در صورت تمایل قله کماچال را صعود می‌کنید. و در غیر این صورت خود را به ایستگاه پنج می‌رسانید. کلا 4 الی 5 ساعت زمان کافی است. امکانات خوبی نیز در اینجا فراهم است. از اینجا شما می‌توانید در سمت شرق به سمت دربند و در سمت غرب به سمت درکه سرازیر شوید که بدون شناخت کافی از منطقه امکان‌پذیر نیست.

گزارش برنامه:اعضای صمیمی کانون اینبار راس ساعت 10:15 شب از محل همیشگی فرهنگسرا (درب شرقی )با چند دستگاه خودرو سواری به سمت ولنجک راهی شدندبه دلیل ترافیک سنگین حدود ساعت 11:30 دقیقه به پارکینگ رسیده بعد از چاق سلامتی به خط شده و از مسیر جاده خاکی آماده حرکت شدیم.بعد از حدود 40 دقیقه پیمودن مسیر سبک و کوهپیمایی ساده  به چشمه رسیدیم .مدت یه ربع وقت استراحت اعلام شد و با خوردن تنقلات و نوشیدنی و گرفتن چند عکس یادگاری و بستن کوله بارمان راهی ایستگاه دو توچال شدیم،و حدود 1 ساعت کوهپیمایی به ایستگاه دو رسیدیم و بعد از توقفی کوتاه عده ای مشغول استراحت شده و بقیه راهی کماچال شدیم،قرار شد حدود یکساعت بالا رفته و بعد به جمع دوستان درایستگاه چشمه بپیوندیم وقتی رسیدیم، سفره های سحری پهن شد، جاتون خالی دوستان، خیلی جو دوست داشتنی ای بود وبا اتمام دعای سحر،ما هم سحری خوردیم و کوله ها را بستیم و بعد از اقامه نماز صبح در نماز خانه پایین ، روانه پارکینگ شدیم و جملگی خوشحال از اینکه در جوار دوستان شب خوبی را سپری کردیم ،از دوستان خداحافظی و به خانه هایمان برگشتیم

با سپاس از خدای خوب و مهربون،همکاری گروه در جهت اجرای یک برنامه عالی

گزارشگر: دوستدار کوهستان

+ نوشته شده توسط همنورد در سه شنبه 7 مرداد1393 و ساعت |
گزاش تصویری کلکجال

 

 

+ نوشته شده توسط جهانديده در پنجشنبه 26 تیر1393 و ساعت |

به نام خداوندی که جان را فکرت آموخت
پنج شنبه : 12/4/93
ساعت حرکت : 22/30
  با حضور36 نفر
حدود ساعت 30 دقیقه بامداد روز جمعه از میدان آهار به سمت امامزاده براه افتادیم . "شب" "ماه مبارک رمضان""کوهستان"" باران" کلماتی که از این پس شنیدن هر کدامش برای تمامی دوستان حاضر در این برنامه یاد آور خاطره ای فراموش نشدنی خواهد بود. فضائی روحانی که یکی از خانم های عضو کانون با اقدام بسیار زیبا و آموزنده خود یعنی تدارک و تهیه غذای سنتی برای اطعام سحری تمامی دوستان گل را به سبزه آراست . تمام وسایل نیز به صورت بسته های کوچک آماده شده بود که حمل آنها وظیفه و به عهده همه افراد بود . در طول مسیر شدت آب رودخانه نشان از بارش باران در ارتفاعات داشت (در کوهستان در هر زمانی چادرزدن و اقامت کنار رودخانه کاری خطرناک است) حدود ساعت 30/2 بامداد به امامزاده رسیدیم بارش نم نم باران گوئی پیامی بود از آسمان ابری به ما که : کمی عجله کنید کوهستان تشنه منتظر است . خوشبختانه صرف سحری به موقع به پایان رسید . کاسه صبر آسمان لبریز شده بود که ما به راه افتادیم .

تصور حال و هوای کوهپیمایی در گرگ و میش سحرگاهی زیر بارش یکریز باران لذت بخش است چه رسد به اینکه در متن حادثه باشی. از امامزاده تا رسیدن به روستا بارش ادامه داشت و ما سراپا خیس (در تمامی فصول سال پوشش مناسب ضد آب باید همراه کوهنورد باشد) . پس از ادای نماز توسط دوستان به تهران بازگشتیم . "شب" "ماه مبارک رمضان""کوهستان"" باران" آیا دوباره سعادت تکرار چنین برنامه ای نصیب ما خواهد شد ؟
به امید آن روز

+ نوشته شده توسط جهانديده در پنجشنبه 19 تیر1393 و ساعت |
گزارش تصویری قلعه دختر

 

 

 

 

+ نوشته شده توسط جهانديده در سه شنبه 10 تیر1393 و ساعت |

سرپرست برنامه

نام منطقه

تاریخ برنامه

ردیف

آقای سلیمیان

لالون _آبشار خلنو

6/4/93

1

خانم ستوده

آهار- امام زاده شکر آب

13/4/93

2

آقای بالایی

کلکچال- نورالشهدا

20/4/93

3

آقای مددی

امام زاده داوود- فرحزاد

27/4/93

4

خانم خضری پور

ولنجک - کماچال

3/5/93

5

آقای حسنی

آبنیک -خرسنگ

10/5/93

6

آقای جهاندیده

سبلان

17/5/93

7

آقای هاشم زاده

آهار -توچال

24/5/93

8

آقای فراهانی

کلون بستک

31/5/93

9

آقای خیرخواه

دماوند

7/6/93

10

آقای عقیلی

برگ جهان

14/6/93

11

آقای ملکی

کلوگان -امامه

21/6/93

12

آقای محمودزاده

افجه -آتشکوه

28/6/93

13

+ نوشته شده توسط همنورد در سه شنبه 3 تیر1393 و ساعت |
لینک دانلود